Sleepmore


หากคุณกำลังสงสัยว่าตนเองเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ Sleepmore สามารถช่วยคุณได้

Sleepmore

หากคุณสงสัยว่าตนเองเป็นโรคหยุกหายใจขณะหลับ หรือไม่ คุณสามารถกาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Sleepmore เพื่อเข้ามาทำแบบสอบถาม โดยผลลัพธ์จะถูกประมวลผลจากตัวเลือกที่คุณตอบ


Sleepmore เป็นแอปพลิเคชัน ที่จะช่วยคุณในเรื่องของ การเป็นโรคหายใจขณะหลับ (Sleep apnea) ทำแบบสอบถามเพื่อวัดความเสี่ยงของการเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ เพื่อประเมินตัวเองถึงความเสี่ยง และวางแผนทำการบริหารตามวิดิโอคำแนะนำ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของช่องคอ ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณช่องคอกระชับขึ้น ลดการหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจส่วนบน ลดเสียงกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้


ฟีเจอร์

รับรู้ข่าวสาร วางแผนบริหาร และทำแบบประเมินความเสี่ยง


บทความ

แสดงบทความต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ สามารถคลิ๊กเพื่ออ่านบทความด้านในได้

วางแผนการบริหาร

คุณสามารถวางแผนการบริหาร โดยเลือกความถี่ (จำนวนวัน) หรือปริมาณ (จำนวนเซ็ต) ที่ต้องการบริหารได้ตามต้องการ โปรแกรมจะช่วยเตือนเมื่อถึงเวลาที่คุณกำหนดไว้

ท่าบริหาร

เริ่มการบริหารตามแผนที่วางไว้ ด้วยวิดิโอ และคำแนะนำการทำบริหารแต่ละท่า ตามจำนวนเซตที่ตั้งไว้



ความสำเร็จและแผนครั้งต่อไป

แสดงความสำเร็จที่คุณทำได้ ข้อมูลสำหรับแผนครั้งถัดไปในการบริหาร และวิดิโอแนะนำท่าต่างๆ

แบบประเมินความเสี่ยง

หากต้องการทราบว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดการหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ เริ่มทำแบบประเมิน ตอบคำถามด้วยข้อมูลที่เป็นจริง โปรแกรมจะช่วยประเมินความเสี่ยงให้กับคุณ

ผลการประเมิน

ผลลัพธ์ความเสี่ยง โดยใช้เกณฑ์ประเมินจากงานวิจัยที่ได้รับการรับรองจากนานาชาติ และคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถทำแบบประเมินได้ใหม่ทุกเวลา

ภาพเพิ่มเติมต่างๆของแอป